10.1 km | 00:47:28 | 04:41/km日期: 2018-08-31 18:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'01" / 04'54" / 04'52" / 04'39" / 04'42" / 04'45" / 04'37" / 04'33" / 04'38" / 04'26" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 101 / 10101 |
嗯...差不多的疲累度，但這胖5公斤的狀態，均速大概扣了21秒似乎也還好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
301.52 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
2095.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'54" | 00:09'55" |
| 3 | 04'52" | 00:14'47" |
| 4 | 04'39" | 00:19'26" |
| 5 | 04'42" | 00:24'08" |
| 6 | 04'45" | 00:28'53" |
| 7 | 04'37" | 00:33'30" |
| 8 | 04'33" | 00:38'03" |
| 9 | 04'38" | 00:42'41" |
| 10 | 04'26" | 00:47'07" |
| 10.1 | 03'37" | 00:47'29" |
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