吳俊紹(七彩麻雀) 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊紹(七彩麻雀) 桃園
ID 221115

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吳俊紹(七彩麻雀)

0.9 km | 00:29:24 | 32:09/km

日期: 2018-08-26 07:09 - 平均心率: 117 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 3102 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 32'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 33.81 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳揮龍, 何惠菁-RUN希望和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	32'09"	00:29'24"

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