11.3 km | 01:24:17 | 07:25/km日期: 2018-08-31 22:24 - 地點: TY - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'51" / 06'58" / 07'28" / 07'48" / 07'49" / 07'10" / 07'16" / 07'35" / 07'21" / 07'37" / 07'24" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'24" (+01'30") | 345 / 11345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.52 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'58" | 00:13'49" |
| 3 | 07'28" | 00:21'17" |
| 4 | 07'48" | 00:29'05" |
| 5 | 07'49" | 00:36'54" |
| 6 | 07'10" | 00:44'04" |
| 7 | 07'16" | 00:51'20" |
| 8 | 07'35" | 00:58'55" |
| 9 | 07'21" | 01:06'16" |
| 10 | 07'37" | 01:13'53" |
| 11 | 07'24" | 01:21'17" |
| 11.3 | 08'26" | 01:24'12" |
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