蔡勝杰 2018/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.0 km | 00:28:00 | 05:34/km

日期: 2018-08-31 20:43 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'19" / 05'35" / 05'37" / 05'42" / 05'42" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'35"

(10'53")

05'35" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'30")

05'37" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'13")

05'42" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'40"

(27'53")

05'40" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'06"

(28'00")

06'16" (+00'58")

16 / 5016

8月累積里程 : 58.32 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

老萬, 智仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'35"	00:10'54"
3	05'37"	00:16'31"
4	05'42"	00:22'13"
5	05'42"	00:27'55"
5.0	05'01"	00:28'00"

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