高智龍--赤足跑者 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

高智龍--赤足跑者花蓮
ID 2593

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高智龍--赤足跑者

14.4 km | 01:34:59 | 06:35/km

日期: 2014-03-12 11:48 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'24" / 06'40" / 06'41" / 07'20" / 07'05" / 07'18" / 06'59" / 05'27" / 05'55" / 06'15" / 06'02" / 07'05" / 07'02" / 07'03" / 06'43" /

兩個多月沒跑步了.暖暖身.喚醒身體裏面的跑步細胞!

3月累積里程 : 110.61 km

Barefoot 累積 : 3342.1 km

M1 上傳 | 10 years ago

Johnson, Umin (巫明) 和其他 33 人說推

·

Yi Nien Chen 加油唷~~

2014-03-12 14:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'40"	00:12'04"
3	06'41"	00:18'45"
4	07'20"	00:26'05"
5	07'05"	00:33'10"
6	07'18"	00:40'28"
7	06'59"	00:47'27"
8	05'27"	00:52'54"
9	05'55"	00:58'49"
10	06'15"	01:05'04"
11	06'02"	01:11'06"
12	07'05"	01:18'11"
13	07'02"	01:25'13"
14	07'03"	01:32'16"
14.4	06'43"	01:34'59"

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