Steven Hsu 2018/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Hsu 苗栗
ID 214403

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12.5 km | 01:23:09 | 06:38/km

日期: 2018-08-28 19:05 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 14586 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'06" / 06'27" / 06'18" / 06'17" / 06'04" / 05'55" / 05'46" / 05'59" / 05'30" / 05'41" / 05'34" / 05'26" / 17'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'07"

(09'07")

09'06" (+03'42")

1001 / 1001

191 / 57

2

06'27"

(15'34")

06'24" (+01'00")

1006 / 2008

172 / 90

3

06'18"

(21'52")

06'16" (+00'52")

1004 / 3012

171 / 93

4

06'20"

(28'12")

06'17" (+00'53")

1007 / 4019

169 / 93

5

06'01"

(34'13")

06'00" (+00'36")

1001 / 5020

171 / 96

展開計圈分析

苗栗

Steven Hsu

·

苗栗

Steven Hsu

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8月累積里程 : 354.33 km

adidas Boston 6(藍) 累積 : 2175.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

兆輝, 張行亮和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	06'27"	00:15'33"
3	06'18"	00:21'51"
4	06'17"	00:28'08"
5	06'04"	00:34'12"
6	05'55"	00:40'07"
7	05'46"	00:45'53"
8	05'59"	00:51'52"
9	05'30"	00:57'22"
10	05'41"	01:03'03"
11	05'34"	01:08'37"
12	05'26"	01:14'03"
12.5	17'15"	01:23'09"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h