ShengAn Chou 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

ShengAn Chou 彰化
ID 355517

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5.3 km | 00:32:41 | 06:06/km

日期: 2018-08-22 18:26 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'58" / 06'17" / 06'46" / 05'51" / 05'49" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54" (+00'05")

995 / 995

2

06'22"

(12'15")

06'19" (+00'30")

1007 / 2002

3

06'40"

(18'55")

06'42" (+00'53")

992 / 2995

4

05'57"

(24'52")

05'52" (+00'03")

1012 / 4008

5

05'49"

(30'41")

05'49"

999 / 5008

6

01'48"

(32'29")

05'13"

344 / 5352

感覺好久沒跑，抓緊停雨空檔，暖暖身跑五公里，不過一路上蚊子太多，不好大口吸氣。

8月累積里程 : 76.11 km

Mizuno Rider20 W 累積 : 520.7 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 6 years ago

楊宏彬, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'17"	00:12'15"
3	06'46"	00:19'01"
4	05'51"	00:24'52"
5	05'49"	00:30'41"
5.3	05'08"	00:32'29"

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