13.4 km | 01:36:26 | 07:10/km日期: 2018-08-26 08:04 - 平均心率: 27 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 16560 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'00" / 07'15" / 06'30" / 06'40" / 06'48" / 06'52" / 07'32" / 06'52" / 06'51" / 07'13" / 07'39" / 07'21" / 08'12" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'30") | 1003 / 1003 | 168 / 84 |
2 | | 07'10" (+00'41") | 1010 / 2013 | 169 / 82 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3014 | 172 / 89 |
4 | | 06'38" (+00'09") | 1002 / 4017 | 173 / 86 |
5 | | 06'46" (+00'17") | 1002 / 5020 | 172 / 85 |
6 | | 06'49" (+00'20") | 1006 / 6026 | 173 / 84 |
7 | | 07'31" (+01'02") | 1001 / 7028 | 166 / 79 |
8 | | 06'52" (+00'23") | 1008 / 8037 | 174 / 83 |
9 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 9038 | 174 / 83 |
10 | | 07'16" (+00'47") | 1004 / 10042 | 173 / 79 |
11 | | 07'33" (+01'04") | 1001 / 11044 | 164 / 80 |
12 | | 07'20" (+00'51") | 1002 / 12046 | 170 / 79 |
13 | | 08'10" (+01'41") | 1002 / 13049 | 175 / 69 |
14 | | 08'25" (+01'56") | 427 / 13476 | 180 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
143.71 km yy 藍7 累積 :
557.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'15" | 00:14'15" |
3 | 06'30" | 00:20'45" |
4 | 06'40" | 00:27'25" |
5 | 06'48" | 00:34'13" |
6 | 06'52" | 00:41'05" |
7 | 07'32" | 00:48'37" |
8 | 06'52" | 00:55'29" |
9 | 06'51" | 01:02'20" |
10 | 07'13" | 01:09'33" |
11 | 07'39" | 01:17'12" |
12 | 07'21" | 01:24'33" |
13 | 08'12" | 01:32'45" |
13.4 | 08'36" | 01:36'26" |