邱緯志 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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11.0 km | 01:14:56 | 06:47/km

日期: 2014-03-08 17:21 - 總爬升: 106 m - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'54" / 06'50" / 06'40" / 06'30" / 06'49" / 06'20" / 06'51" / 06'40" / 08'10" / 06'39" / 06'00" / 16'10" /

原定的計劃線路現是要上豐原高爾夫球場的公老坪。卻因陣陣的小雨和毛毛雨而亂了套.......

3月累積里程 : 90.53 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

cyc, 肥仔和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'50"	00:13'44"
3	06'40"	00:20'24"
4	06'30"	00:26'54"
5	06'49"	00:33'43"
6	06'20"	00:40'03"
7	06'51"	00:46'54"
8	06'40"	00:53'34"
9	08'10"	01:01'44"
10	06'39"	01:08'23"
11	06'00"	01:14'23"
11.1	07'02"	01:14'56"

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成績 : 01:07:05

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