瘋狂蛋蛋 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂蛋蛋新北市
ID 183150

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

40.6 km | 02:53:51 | 14.0 km/h

日期: 2018-08-18 07:18 - 總爬升: 1113 m - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

12.90 (-36.41)

990 / 990

2

03'27"

(08'04")

17.56 (-31.75)

1008 / 1998

3

02'50"

(10'54")

21.56 (-27.76)

1017 / 3016

4

02'41"

(13'35")

22.36 (-26.95)

998 / 4015

5

03'36"

(17'11")

16.59 (-32.73)

992 / 5007

展開計圈分析

8月累積里程 : 40.61 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

呂理用, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	4.0 %
2	17.3	4.6 %
3	21.6	4.6 %
4	22.4	2.8 %
5	16.7	4.1 %
6	14.6	5.5 %
7	22.6	2.4 %
8	18.0	3.8 %
9	23.4	4.0 %
10	14.3	4.1 %
11	8.7	9.4 %
12	10.5	7.6 %
13	11.5	5.9 %
14	11.5	4.6 %
15	11.1	6.6 %
16	9.8	5.7 %
17	8.7	10.6 %
18	8.5	7.8 %
19	8.6	5.1 %
20	8.9	7.5 %
21	4.2	10.8 %
22	5.5	10.9 %
23	6.1	-35.4 %
24	27.5	-8.4 %
25	26.5	-8.6 %
26	30.5	-6.1 %
27	34.3	-17.5 %
28	34.3	-6.9 %
29	36.7	-7.8 %
30	31.6	-18.8 %
31	34.6	-6.7 %
32	33.6	-8.6 %
33	26.9	-6.7 %
34	42.4	19.7 %
35	36.4	-7.6 %
36	39.1	-3.4 %
37	33.0	-2.7 %
38	48.0	-5.0 %
39	45.0	-2.9 %
40	17.0	-3.8 %
40.6	13.8	-5.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km