楊勝凱 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊勝凱高雄
ID 2368

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3.5 km | 00:24:54 | 07:05/km

日期: 2017-02-01 17:18 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3524 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 99 cm

Pace: 06'40" / 06'04" / 07'31" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+00'30")

1006 / 1006

147 / 102

2

06'10"

(12'50")

06'07"

1006 / 2012

163 / 99

3

07'31"

(20'21")

07'30" (+01'23")

1000 / 3012

132 / 100

4

04'33"

(24'54")

08'53" (+02'46")

511 / 3524

117 / 95

2月累積里程 : 169.82 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'04"	00:12'44"
3	07'31"	00:20'15"
3.5	09'05"	00:24'54"

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