陳士弘 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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29.5 km | 03:48:03 | 07:43/km

日期: 2018-08-17 07:19 - 總爬升: 698 m - 卡路里: 1860 Cal - 總步數: 37596 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'21" / 07'01" / 07'35" / 06'49" / 07'16" / 07'14" / 11'19" / 07'57" / 08'46" / 08'51" / 08'25" / 08'55" / 07'29" / 07'04" / 09'56" / 19'30" / 06'28" / 07'20" / 05'21" / 05'17" / 06'12" / 05'16" / 05'56" / 05'20" / 06'01" / 06'06" / 08'20" / 06'10" / 06'14" / 08'30" /

8月累積里程 : 182.02 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11491.8 km

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王少華, 祥帥和其他 33 人說推

·

陳榮興午安
運動愉快

2018-08-17 12:53 ·

1 個人推

Jacky 晚安，運動愉快

2018-08-17 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	07'01"	00:16'22"
3	07'35"	00:23'57"
4	06'49"	00:30'46"
5	07'16"	00:38'02"
6	07'14"	00:45'16"
7	11'19"	00:56'35"
8	07'57"	01:04'32"
9	08'46"	01:13'18"
10	08'51"	01:22'09"
11	08'25"	01:30'34"
12	08'55"	01:39'29"
13	07'29"	01:46'58"
14	07'04"	01:54'02"
15	09'56"	02:03'58"
16	19'30"	02:23'28"
17	06'28"	02:29'56"
18	07'20"	02:37'16"
19	05'21"	02:42'37"
20	05'17"	02:47'54"
21	06'12"	02:54'06"
22	05'16"	02:59'22"
23	05'56"	03:05'18"
24	05'20"	03:10'38"
25	06'01"	03:16'39"
26	06'06"	03:22'45"
27	08'20"	03:31'05"
28	06'10"	03:37'15"
29	06'14"	03:43'29"
29.5	08'30"	03:48'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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