7.0 km | 00:46:41 | 06:39/km日期: 2014-03-13 22:12 - 地點: 荃西青公 - 天氣: 和暖 - 平均心率: 149 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'42" / 06'41" / 06'41" / 07'17" / 06'59" / 06'15" / 05'51" / 31'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'50") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'40" (+00'49") | 1010 / 2011 |
| 3 | | 06'39" (+00'48") | 997 / 3009 |
| 4 | | 07'18" (+01'27") | 1005 / 4014 |
| 5 | | 06'59" (+01'08") | 998 / 5013 |
| 6 | | 06'12" (+00'21") | 1009 / 6023 |
| 7 | | 05'51" | 1005 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.67 km 
MIZUNO Wave Rider 16 - Yellow 累積 :
661.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'41" | 00:13'23" |
| 3 | 06'41" | 00:20'04" |
| 4 | 07'17" | 00:27'21" |
| 5 | 06'59" | 00:34'20" |
| 6 | 06'15" | 00:40'35" |
| 7 | 05'51" | 00:46'26" |
| 7.0 | 31'14" | 00:46'41" |
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