Ziv 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ziv 高雄
ID 2639

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5.9 km | 00:31:20 | 05:20/km

日期: 2012-11-13 20:20 - 地點: 台中新市政府廣場 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 06'47" / 05'32" / 04'56" / 04'51" / 04'47" / 05'07" /

核心、赤足調整跑姿

馬克
(波比、V型操、波比、側身下壓)*3
赤足跑

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怪了，怎麼上傳每一個Gpx都比手機上面顯示少100m...

11月累積里程 : 157.17 km

Barefoot 累積 : 29.9 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Zi-Yang Chou, 黃一洲和其他 15 人說推

·

淳潔 Christy 上次有人詢問工程師，馬拉松世界~在上傳GPX時會針對異常的坐標進行修正微調~所以會有一點誤差!!
差100m又沒差多少~你10幾秒就跑到了...

2012-11-13 23:34 ·

Ziv 謝謝這樣我了解了哈哈其實我不是很介意練跑的里程拉對於遠距離來說少一點點根本可以忽略不計影響不了多少
只是壞習慣看到有問題的東西會想追根究柢就是了XD

喔對了短頭髮比較清爽喔！！

2012-11-14 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'32"	00:12'19"
3	04'56"	00:17'15"
4	04'51"	00:22'06"
5	04'47"	00:26'53"
5.9	05'07"	00:31'20"

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