李佳勳 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

李佳勳台中
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5.2 km | 00:33:25 | 06:28/km

日期: 2018-08-16 19:18 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'40" / 06'19" / 06'10" / 07'12" / 05'39" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'59")

06'19" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'09")

06'10" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'11"

(26'21")

07'11" (+01'32")

1000 / 4000

5

05'39"

(32'00")

05'39"

1000 / 5000

6

01'25"

(33'25")

08'27" (+02'48")

168 / 5168

8月累積里程 : 83.42 km

TCX 上傳 | 6 years ago

拔樂蔡和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'19"	00:12'59"
3	06'10"	00:19'09"
4	07'12"	00:26'21"
5	05'39"	00:32'00"
5.2	08'25"	00:33'25"

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成績 : 01:07:05

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