吳東誌 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
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23.1 km | 02:23:19 | 06:12/km

日期: 2014-03-11 20:15 - 總爬升: 442 m - 卡路里: 1496 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'33" / 05'39" / 06'08" / 06'07" / 05'06" / 06'02" / 04'53" / 04'36" / 04'47" / 05'42" / 06'05" / 05'58" / 07'09" / 06'22" / 06'54" / 07'57" / 07'34" / 06'00" / 06'55" / 05'58" / 07'05" / 07'10" / 06'54" / 08'31" /

3月累積里程 : 169.33 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

柏生, 廖信堯和其他 21 人說推

·

jijay 哇~我好久沒跑這路線了~!

2014-03-12 00:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'39"	00:11'12"
3	06'08"	00:17'20"
4	06'07"	00:23'27"
5	05'06"	00:28'33"
6	06'02"	00:34'35"
7	04'53"	00:39'28"
8	04'36"	00:44'04"
9	04'47"	00:48'51"
10	05'42"	00:54'33"
11	06'05"	01:00'38"
12	05'58"	01:06'36"
13	07'09"	01:13'45"
14	06'22"	01:20'07"
15	06'54"	01:27'01"
16	07'57"	01:34'58"
17	07'34"	01:42'32"
18	06'00"	01:48'32"
19	06'55"	01:55'27"
20	05'58"	02:01'25"
21	07'05"	02:08'30"
22	07'10"	02:15'40"
23	06'54"	02:22'34"
23.1	08'29"	02:23'19"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"