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Hunter
桃園
ID 3439
8 位追隨者
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Hunter
51.6 km
|
02:43:39
|
18.9 km/h
日期:
2014-03-10 13:55
-
總爬升:
211 m
-
平均心率:
74
-
卡路里:
4231 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'53"
(03'53")
15.72 (-13.55)
1013 / 1013
2
03'19"
(07'12")
18.46 (-10.81)
1020 / 2034
3
03'07"
(10'19")
19.46 (-9.81)
1007 / 3041
4
02'40"
(12'59")
22.93 (-6.34)
1013 / 4055
5
04'29"
(17'28")
13.53 (-15.73)
1009 / 5064
展開計圈分析
6
02'42"
(20'10")
22.78 (-6.48)
1022 / 6086
7
03'00"
(23'10")
20.11 (-9.16)
1000 / 7087
8
02'31"
(25'41")
24.00 (-5.27)
1003 / 8090
9
02'22"
(28'03")
25.53 (-3.74)
1004 / 9095
10
02'27"
(30'30")
24.32 (-4.94)
987 / 10082
11
03'24"
(33'54")
18.27 (-10.99)
1032 / 11115
12
03'08"
(37'02")
19.25 (-10.02)
1003 / 12118
13
03'45"
(40'47")
15.93 (-13.34)
994 / 13113
14
02'37"
(43'24")
23.68 (-5.58)
1028 / 14141
15
02'32"
(45'56")
24.00 (-5.27)
1007 / 15149
16
02'51"
(48'47")
21.56 (-7.71)
1019 / 16168
17
02'28"
(51'15")
24.32 (-4.94)
998 / 17166
18
02'51"
(54'06")
21.30 (-7.97)
1007 / 18174
19
02'58"
(57'04")
20.57 (-8.70)
1011 / 19186
20
02'58"
(01:00'02")
20.45 (-8.81)
1008 / 20195
21
03'22"
(01:03'24")
18.00 (-11.27)
1009 / 21204
22
02'27"
(01:05'51")
24.66 (-4.61)
1005 / 22210
23
04'05"
(01:09'56")
15.00 (-14.27)
1019 / 23229
24
03'07"
(01:13'03")
19.25 (-10.02)
995 / 24224
25
02'59"
(01:16'02")
20.00 (-9.27)
994 / 25218
26
02'46"
(01:18'48")
22.22 (-7.05)
1020 / 26238
27
02'03"
(01:20'51")
29.27
993 / 27231
28
02'22"
(01:23'13")
25.17 (-4.09)
988 / 28220
29
02'47"
(01:26'00")
21.82 (-7.45)
1009 / 29230
30
02'36"
(01:28'36")
23.23 (-6.04)
1004 / 30234
31
02'45"
(01:31'21")
21.82 (-7.45)
999 / 31234
32
02'41"
(01:34'02")
22.50 (-6.77)
1000 / 32234
33
02'42"
(01:36'44")
22.64 (-6.63)
1013 / 33247
34
02'56"
(01:39'40")
20.57 (-8.70)
1003 / 34251
35
02'37"
(01:42'17")
23.08 (-6.19)
1006 / 35257
36
02'39"
(01:44'56")
22.64 (-6.63)
994 / 36252
37
02'53"
(01:47'49")
20.81 (-8.46)
999 / 37251
38
04'12"
(01:52'01")
14.40 (-14.87)
1005 / 38257
39
04'15"
(01:56'16")
14.34 (-14.93)
1015 / 39272
40
02'57"
(01:59'13")
20.57 (-8.70)
1006 / 40278
41
03'50"
(02:03'03")
15.72 (-13.55)
1004 / 41282
42
03'36"
(02:06'39")
17.06 (-12.21)
1021 / 42304
43
03'22"
(02:10'01")
18.00 (-11.27)
1006 / 43310
44
03'01"
(02:13'02")
19.67 (-9.60)
988 / 44299
45
02'34"
(02:15'36")
23.68 (-5.58)
1011 / 45310
46
03'28"
(02:19'04")
17.73 (-11.53)
1022 / 46332
47
03'58"
(02:23'02")
15.19 (-14.08)
1003 / 47336
48
04'00"
(02:27'02")
15.13 (-14.14)
1008 / 48345
49
04'05"
(02:31'07")
14.81 (-14.45)
1005 / 49350
50
04'41"
(02:35'48")
12.90 (-16.37)
1004 / 50354
51
04'59"
(02:40'47")
12.20 (-17.06)
1010 / 51365
52
02'52"
(02:43'39")
12.46 (-16.81)
594 / 51959
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
223.86 km
XT 上傳
| 10 years ago
JJLin
,
阿杰
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2
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.6
-1.6 %
2
18.6
1.5 %
3
19.1
-0.3 %
4
22.6
-0.6 %
5
13.6
-1.8 %
6
22.6
2.2 %
7
19.8
1.7 %
8
24.0
-0.7 %
9
25.2
2.3 %
10
24.3
-0.6 %
11
18.7
2.7 %
12
19.0
2.8 %
13
15.6
6.0 %
14
24.2
2.4 %
15
24.0
-3.5 %
16
21.2
4.2 %
17
24.0
-1.1 %
18
21.8
-1.7 %
19
22.5
-0.4 %
20
18.7
1.4 %
21
20.2
2.0 %
22
20.2
-1.3 %
23
15.9
3.0 %
24
20.6
-1.4 %
25
17.8
2.3 %
26
21.6
-1.3 %
27
29.8
-2.4 %
28
24.8
3.0 %
29
23.4
-2.0 %
30
22.0
-1.7 %
31
21.7
2.0 %
32
23.5
-1.1 %
33
21.6
-2.2 %
34
20.2
-1.4 %
35
23.4
-1.7 %
36
23.4
2.0 %
37
22.9
-2.7 %
38
14.8
3.5 %
39
14.5
1.6 %
40
17.9
2.0 %
41
17.1
-1.5 %
42
15.5
3.7 %
43
18.5
-1.1 %
44
17.4
-3.2 %
45
27.7
-2.1 %
46
18.9
2.1 %
47
15.0
1.8 %
48
15.4
2.7 %
49
15.3
2.6 %
50
12.9
1.6 %
51
12.9
4.7 %
51.6
7.3
6.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
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3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
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7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:34:39
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05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:25
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05:04/km
Inna Chang
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|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
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5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
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12.3 km
|
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|
29:20/km
Piko Chiu
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