陳祖湘 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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10.2 km | 01:01:01 | 05:58/km

日期: 2018-08-11 18:55 - 地點: 沙崙站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'27" / 06'14" / 06'12" / 05'54" / 05'49" / 05'43" / 05'48" / 05'51" / 06'01" / 05'47" / 06'01" /

基本訓練

8月累積里程 : 309.16 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 恰克黃_百錬成鋼和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'14"	00:12'41"
3	06'12"	00:18'53"
4	05'54"	00:24'47"
5	05'49"	00:30'36"
6	05'43"	00:36'19"
7	05'48"	00:42'07"
8	05'51"	00:47'58"
9	06'01"	00:53'59"
10	05'47"	00:59'46"
10.2	05'59"	01:01'02"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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