Shui Shing Tommy Wong 2014/03/11 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

11.2 km | 01:06:13 | 05:56/km

日期: 2014-03-11 19:00 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

Pace: 05'49" / 06'13" / 06'10" / 06'16" / 06'00" / 06'03" / 05'35" / 05'44" / 05'43" / 05'54" / 06'09" / 04'01" /

3月累積里程 : 224.98 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eric 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'13"	00:12'02"
3	06'10"	00:18'12"
4	06'16"	00:24'28"
5	06'00"	00:30'28"
6	06'03"	00:36'31"
7	05'35"	00:42'06"
8	05'44"	00:47'50"
9	05'43"	00:53'33"
10	05'54"	00:59'27"
11	06'09"	01:05'36"
11.2	04'01"	01:06'13"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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