張文城 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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6.4 km | 00:39:01 | 06:06/km

日期: 2018-08-09 18:28 - 地點: 南科 - 天氣: 悶悶 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 6692 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'09" / 05'54" / 05'53" / 05'30" / 06'51" / 06'05" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'21" (+00'56")

1006 / 1006

175 / 89

2

05'54"

(12'18")

05'53" (+00'28")

1001 / 2008

176 / 95

3

05'59"

(18'17")

05'58" (+00'33")

1001 / 3010

177 / 94

4

05'27"

(23'44")

05'25"

1004 / 4015

175 / 105

5

07'00"

(30'44")

06'57" (+01'32")

1006 / 5022

152 / 94

展開計圈分析

沉重心情，跑起來好沉重~

8月累積里程 : 68.24 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李清恩, Alice 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

蘇柏菁早安運動愉快

2018-08-10 08:00 ·

1 個人推

Angela1414 文城午安 ~加油～跑一跑運動一下，心情會輕鬆些~
祝一切順利

2018-08-10 13:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'54"	00:12'03"
3	05'53"	00:17'56"
4	05'30"	00:23'26"
5	06'51"	00:30'17"
6	06'05"	00:36'22"
6.4	06'52"	00:39'01"

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