8.0 km | 00:48:46 | 06:04/km日期: 2018-08-10 05:36 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'44" / 06'47" / 07'11" / 05'54" / 05'51" / 05'44" / 05'33" / 04'56" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
197.97 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'47" | 00:13'31" |
3 | 07'11" | 00:20'42" |
4 | 05'54" | 00:26'36" |
5 | 05'51" | 00:32'27" |
6 | 05'44" | 00:38'11" |
7 | 05'33" | 00:43'44" |
8 | 04'56" | 00:48'40" |
8.0 | 04'33" | 00:48'46" |