林旻德 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

林旻德台中
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5.1 km | 00:30:35 | 05:59/km

日期: 2018-08-11 20:35 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 00'58" / 03'16" / 04'45" / 05'52" / 05'52" / 05'56" / 34'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

02'21"

2380 / 2380

2

05'47"

(11'25")

05'28" (+03'07")

1054 / 3435

3

05'58"

(17'23")

06'00" (+03'39")

994 / 4429

4

06'25"

(23'48")

06'09" (+03'48")

1040 / 5470

5

06'01"

(29'49")

05'46" (+03'25")

1041 / 6511

8月累積里程 : 6.65 km

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謝明峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'58"	00:00'58"
2	03'16"	00:04'14"
3	04'45"	00:08'59"
4	05'52"	00:14'51"
5	05'52"	00:20'43"
6	05'56"	00:26'39"
5.1	-3'-51"	00:30'07"

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