王俊欽 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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21.1 km | 02:06:06 | 05:59/km

日期: 2018-08-11 05:56 - 總爬升: 254 m - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'35" / 06'03" / 06'17" / 06'52" / 08'26" / 06'45" / 06'54" / 05'35" / 07'30" / 06'53" / 06'58" / 09'34" / 07'01" / 04'52" / 05'42" / 05'14" / 07'38" / 05'16" / 05'06" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31" (+01'36")

994 / 994

2

06'09"

(12'38")

06'04" (+01'09")

1011 / 2006

3

06'17"

(18'55")

06'17" (+01'22")

999 / 3006

4

06'52"

(25'47")

06'51" (+01'56")

1001 / 4007

5

08'26"

(34'13")

08'22" (+03'27")

1006 / 5013

展開計圈分析

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8月累積里程 : 126.04 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

Morgan Yu, 杜銘欽和其他 36 人說推

·

觀看另 7 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
自主半馬訓練👍

2018-08-11 20:20 ·

1 個人推

林尹雅俊欽哥晚安，假日團練愉快！

2018-08-11 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'03"	00:12'38"
3	06'17"	00:18'55"
4	06'52"	00:25'47"
5	08'26"	00:34'13"
6	06'45"	00:40'58"
7	06'54"	00:47'52"
8	05'35"	00:53'27"
9	07'30"	01:00'57"
10	06'53"	01:07'50"
11	06'58"	01:14'48"
12	09'34"	01:24'22"
13	07'01"	01:31'23"
14	04'52"	01:36'15"
15	05'42"	01:41'57"
16	05'14"	01:47'11"
17	07'38"	01:54'49"
18	05'16"	02:00'05"
19	05'06"	02:05'11"
18.1	00'-41"	02:05'50"

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