黃玉輝 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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7.1 km | 00:43:19 | 06:04/km

日期: 2012-11-11 16:59 - 地點: 桃園建國國中 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'15" / 06'23" / 06'16" / 06'02" / 05'56" / 05'55" / 05'46" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'13" (+00'20")

1009 / 1009

2

06'23"

(12'40")

06'23" (+00'30")

999 / 2008

3

06'18"

(18'58")

06'15" (+00'22")

1007 / 3015

4

06'05"

(25'03")

06'03" (+00'10")

1005 / 4021

5

05'53"

(30'56")

05'54" (+00'01")

995 / 5016

展開計圈分析

11月累積里程 : 230.80 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 938.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, Zachary 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

2012-11-12 18:22 ·

Zachary 喔喔，收到了，謝謝!!!

2012-11-12 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'23"	00:12'38"
3	06'16"	00:18'54"
4	06'02"	00:24'56"
5	05'56"	00:30'52"
6	05'55"	00:36'47"
7	05'46"	00:42'33"
7.1	05'48"	00:43'19"

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