鄭偉明(Wells) 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭偉明(Wells) 新北市
ID 239485

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鄭偉明(Wells)

1.5 km | 00:09:16 | 06:23/km

日期: 2018-08-09 06:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'33" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

02'43"

(09'16")

06'01"

453 / 1453

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 197.97 km

Brooks Purecadence 6 累積 : 2754.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.5	06'01"	00:09'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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