陳阿誠 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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18.1 km | 02:15:07 | 07:27/km

日期: 2018-08-07 17:35 - 總爬升: 140 m - 地點: 大南溪右岸 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 08'48" / 07'38" / 06'57" / 08'06" / 07'26" / 06'53" / 06'53" / 06'51" / 06'43" / 07'52" / 07'15" / 07'07" / 09'07" / 07'07" / 07'31" / 07'22" / 07'44" / 07'04" / 05'58" /

8月累積里程 : 501.60 km

ㄚ拖三代黃累積 : 1088.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

丫湯哥, 許建德和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'38"	00:16'26"
3	06'57"	00:23'23"
4	08'06"	00:31'29"
5	07'26"	00:38'55"
6	06'53"	00:45'48"
7	06'53"	00:52'41"
8	06'51"	00:59'32"
9	06'43"	01:06'15"
10	07'52"	01:14'07"
11	07'15"	01:21'22"
12	07'07"	01:28'29"
13	09'07"	01:37'36"
14	07'07"	01:44'43"
15	07'31"	01:52'14"
16	07'22"	01:59'36"
17	07'44"	02:07'20"
18	07'04"	02:14'24"
18.1	05'45"	02:15'07"

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