neo 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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1.6 km | 00:10:29 | 06:46/km

日期: 2018-07-29 18:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'05" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

03'23"

(10'29")

06'09"

551 / 1551

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 93.23 km

Saucony Mayhem2 累積 : 2069.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林秋燕-RUN希望, Howard Shih 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.6	06'10"	00:10'29"

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