MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
王碩襦
台南
ID 2562
75 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
王碩襦
全馬
|
04:40:00
|
06:38/km
|
第22馬
2014南科生態人文馬拉松
官方成績
日期
2014-03-02
成績
04:40:00
總名次
968 / 2361
分組名次
350 / 784
平均速度
06:38/km
官方證書
王
碩襦
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'55")
00:28'55"
01:00'20"
10 km
(01:00'20")
00:31'25" (+02'30")
15 km
(01:31'37")
00:31'17" (+02'22")
01:02'52" (+02'32")
20 km
(02:03'12")
00:31'35" (+02'40")
25 km
(02:35'12")
00:32'00" (+03'05")
01:04'06" (+03'46")
30 km
(03:07'18")
00:32'06" (+03'11")
35 km
(03:41'27")
00:34'09" (+05'14")
01:10'53" (+10'33")
40 km
(04:18'11")
00:36'44" (+07'49")
Finish
(04:40:00)
日期:
2014-03-02 06:00
-
平均心率:
71
-
卡路里:
2848 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
05'59" (+00'20")
1008 / 1008
2
05'41"
(11'44")
05'40" (+00'01")
1002 / 2011
3
05'59"
(17'43")
05'51" (+00'12")
1020 / 3031
4
05'46"
(23'29")
05'42" (+00'03")
1011 / 4043
5
05'42"
(29'11")
05'39"
1006 / 5049
展開計圈分析
6
05'50"
(35'01")
05'43" (+00'04")
1017 / 6067
7
06'30"
(41'31")
06'26" (+00'47")
1008 / 7076
8
06'26"
(47'57")
06'22" (+00'43")
1009 / 8086
9
05'56"
(53'53")
05'51" (+00'12")
1013 / 9099
10
07'06"
(01:00'59")
07'01" (+01'22")
1011 / 10111
11
05'57"
(01:06'56")
05'54" (+00'15")
1007 / 11119
12
07'06"
(01:14'02")
07'01" (+01'22")
1010 / 12130
13
05'51"
(01:19'53")
05'46" (+00'07")
1013 / 13143
14
05'48"
(01:25'41")
05'48" (+00'09")
998 / 14142
15
06'52"
(01:32'33")
06'45" (+01'06")
1016 / 15158
16
06'38"
(01:39'11")
06'33" (+00'54")
1010 / 16168
17
05'51"
(01:45'02")
05'49" (+00'10")
1005 / 17173
18
06'09"
(01:51'11")
06'03" (+00'24")
1015 / 18189
19
07'15"
(01:58'26")
07'11" (+01'32")
1007 / 19196
20
05'58"
(02:04'24")
05'57" (+00'18")
1002 / 20199
21
06'05"
(02:10'29")
06'05" (+00'26")
998 / 21197
22
07'06"
(02:17'35")
07'05" (+01'26")
1001 / 22199
23
06'10"
(02:23'45")
06'05" (+00'26")
1012 / 23212
24
06'48"
(02:30'33")
06'45" (+01'06")
1006 / 24219
25
06'04"
(02:36'37")
05'59" (+00'20")
1013 / 25232
26
06'06"
(02:42'43")
06'02" (+00'23")
1010 / 26242
27
06'43"
(02:49'26")
06'42" (+01'03")
1001 / 27244
28
06'07"
(02:55'33")
06'02" (+00'23")
1013 / 28257
29
07'20"
(03:02'53")
07'15" (+01'36")
1010 / 29268
30
06'09"
(03:09'02")
06'02" (+00'23")
1017 / 30285
31
07'11"
(03:16'13")
07'06" (+01'27")
1009 / 31295
32
06'07"
(03:22'20")
06'03" (+00'24")
1010 / 32305
33
06'51"
(03:29'11")
06'50" (+01'11")
1001 / 33306
34
07'56"
(03:37'07")
07'53" (+02'14")
1005 / 34312
35
06'52"
(03:43'59")
06'50" (+01'11")
1004 / 35317
36
07'53"
(03:51'52")
07'47" (+02'08")
1011 / 36328
37
06'58"
(03:58'50")
06'56" (+01'17")
1003 / 37332
38
07'02"
(04:05'52")
06'58" (+01'19")
1008 / 38341
39
08'04"
(04:13'56")
07'56" (+02'17")
1014 / 39355
40
07'05"
(04:21'01")
06'59" (+01'20")
1013 / 40369
41
07'41"
(04:28'42")
07'34" (+01'55")
1014 / 41383
42
07'12"
(04:35'54")
07'06" (+01'27")
1012 / 42396
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
158.96 km
XT 上傳
| 10 years ago
老穗
,
小成
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
pp
恭喜順利完賽!
2014-03-02 19:53 ·
1
個人推
王碩襦
孫平雄 :謝謝,
2014-03-03 08:24 ·
黃小勝
恭喜順利完賽~
2014-03-04 07:05 ·
1
個人推
王碩襦
黃小勝 :謝謝,已經好多場都很落漆的跑5h多,這場賽道好,天氣佳,補給讚.總算保4成功.希望古都馬能保持
2014-03-04 10:43 ·
1
個人推
Simon
恭喜完賽哦~
2014-03-05 20:56 ·
王碩襦
Simon :謝謝
2014-03-10 11:20 ·
1
個人推
小成
恭喜順利完賽!
2014-03-25 20:45 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
05'41"
00:11'41"
3
05'52"
00:17'33"
4
05'42"
00:23'15"
5
05'40"
00:28'55"
6
05'42"
00:34'37"
7
06'28"
00:41'05"
8
06'21"
00:47'26"
9
05'52"
00:53'18"
10
07'02"
01:00'20"
11
05'53"
01:06'13"
12
07'06"
01:13'19"
13
05'42"
01:19'01"
14
05'52"
01:24'53"
15
06'44"
01:31'37"
16
05'59"
01:37'36"
17
06'26"
01:44'02"
18
06'02"
01:50'04"
19
07'04"
01:57'08"
20
06'04"
02:03'12"
21
06'06"
02:09'18"
22
07'03"
02:16'21"
23
06'05"
02:22'26"
24
06'49"
02:29'15"
25
05'57"
02:35'12"
26
06'06"
02:41'18"
27
06'44"
02:48'02"
28
05'58"
02:54'00"
29
06'13"
03:00'13"
30
07'05"
03:07'18"
31
06'15"
03:13'33"
32
06'55"
03:20'28"
33
06'31"
03:26'59"
34
08'10"
03:35'09"
35
06'18"
03:41'27"
36
07'03"
03:48'30"
37
08'08"
03:56'38"
38
06'58"
04:03'36"
39
08'01"
04:11'37"
40
06'34"
04:18'11"
41
07'21"
04:25'32"
42
07'32"
04:33'04"
43.0
06'43"
04:39'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:40:00 | 06:38/km | 第22馬
展開計圈分析
留言 
