羿品菲 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

115 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 01:17:33 | 12:39/km

日期: 2018-08-03 05:32 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 12'18" / 10'44" / 10'29" / 08'36" / 15'46" / 15'24" / 19'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

12'08" (+02'47")

1013 / 1013

2

10'51"

(23'09")

10'49" (+01'28")

1001 / 2015

3

10'28"

(33'37")

10'26" (+01'05")

1001 / 3016

4

10'22"

(43'59")

09'21"

1108 / 4125

5

15'26"

(59'25")

15'25" (+06'04")

1000 / 5125

展開計圈分析

下雨就健走運動吧！

8月累積里程 : 425.10 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

李慈仁, 林長緯和其他 15 人說推

·

羅吉偉早安

2018-08-03 07:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	10'44"	00:23'02"
3	10'29"	00:33'31"
4	08'36"	00:42'07"
5	15'46"	00:57'53"
6	15'24"	01:13'17"
6.1	19'29"	01:15'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km