| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  4.7 km | 00:32:33 | 06:56/km日期: 2018-08-01 20:15 - 地點: 至善國中 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 153 Pace: 06'42" / 06'38" / 07'18" / 06'29" / 07'52" /  台中吳仕倫  ·  留言 今天結束四個月忙碌、無法好好訓練的日班，下了班維持近日跑一休一的頻率，到了家裡附近練跑，但今天不知怎的跑起來特別的累，大腿使不太上力，一直靠小腿在硬撐，加上沒風超悶熱，勉強完成五公里就收工休息...明天好好休息，後天下午再戰！ 8月累積里程 : 48.84 km  asics dynaflyte2 累積 : 612.7 kmEpson 上傳 | 6 years ago
|
