莊正中 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.7 km | 00:36:29 | 06:24/km

日期: 2018-08-03 05:49 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 06'19" / 06'09" / 07'04" / 08'42" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'49")

06'18" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'58")

06'09"

1000 / 3000

4

06'18"

(25'17")

06'18" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'42"

(31'59")

06'42" (+00'33")

1000 / 5000

6

04'30"

(36'29")

06'26" (+00'17")

698 / 5698

8月累積里程 : 511.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鍾佳鳴雅外雅外, 紅魚和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'19"	00:12'50"
3	06'09"	00:18'59"
4	07'04"	00:26'03"
5	08'42"	00:34'45"
5.7	06'46"	00:39'29"

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