4.6 km | 00:32:43 | 07:10/km日期: 2018-07-31 20:58 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 08'28" / 07'43" / 07'45" / 06'27" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 560 / 4560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'43" | 00:16'11" |
| 3 | 07'45" | 00:23'56" |
| 4 | 06'27" | 00:30'23" |
| 4.6 | 06'21" | 00:33'57" |
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