7.2 km | 00:43:29 | 06:00/km日期: 2018-08-01 21:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'31" / 05'56" / 06'06" / 05'58" / 05'48" / 05'55" / 05'51" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'02") | 241 / 7241 |
這個時間小跑一下就好！！！
多了就餓了⋯
餓了就吃了⋯
吃了就喝了⋯
喝了就胖了⋯
人生⋯好難⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
255.04 km 
母子鱷魚🐊 三代41/42 大黃峰 累積 :
1138.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'56" | 00:12'27" |
| 3 | 06'06" | 00:18'33" |
| 4 | 05'58" | 00:24'31" |
| 5 | 05'48" | 00:30'19" |
| 6 | 05'55" | 00:36'14" |
| 7 | 05'51" | 00:42'05" |
| 7.2 | 05'51" | 00:43'30" |
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