6.7 km | 00:43:33 | 06:31/km日期: 2014-03-05 05:41 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 41 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'31" / 06'50" / 06'47" / 06'30" / 05'27" / 06'53" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'06") | 993 / 993 |
2 | | 06'48" (+01'23") | 1014 / 2007 |
3 | | 06'47" (+01'22") | 1009 / 3016 |
4 | | 06'29" (+01'04") | 1011 / 4027 |
5 | | 05'25" | 1011 / 5039 |
6 | | 06'58" (+01'33") | 1007 / 6047 |
7 | | 06'16" (+00'51") | 674 / 6722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
184.10 km ASICS GT-2000 2 2E 累積 :
812.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'50" | 00:13'21" |
3 | 06'47" | 00:20'08" |
4 | 06'30" | 00:26'38" |
5 | 05'27" | 00:32'05" |
6 | 06'53" | 00:38'58" |
6.7 | 06'52" | 00:43'33" |