陳祖湘 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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15.1 km | 01:28:46 | 05:53/km

日期: 2018-07-31 20:15 - 地點: 永新歸隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'47" / 06'18" / 06'15" / 06'08" / 05'34" / 05'41" / 05'41" / 05'53" / 05'31" / 05'20" / 05'52" / 05'42" / 06'11" / 06'11" / 05'21" / 06'00" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'18"	00:13'05"
3	06'15"	00:19'20"
4	06'08"	00:25'28"
5	05'34"	00:31'02"
6	05'41"	00:36'43"
7	05'41"	00:42'24"
8	05'53"	00:48'17"
9	05'31"	00:53'48"
10	05'20"	00:59'08"
11	05'52"	01:05'00"
12	05'42"	01:10'42"
13	06'11"	01:16'53"
14	06'11"	01:23'04"
15	05'21"	01:28'25"
15.1	05'29"	01:28'43"

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