吉米修 2014/03/08 訓練日誌

吉米修高雄
ID 85907

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吉米修

10.0 km | 00:54:13 | 05:25/km

日期: 2014-03-08 10:12 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'30" / 05'11" / 05'20" / 05'19" / 05'31" / 05'49" / 05'21" / 05'19" / 05'30" / 05'21" / 1033'20" /

不知道哪裡不對勁...腳抬不起來...跑的很吃力...一直有魔鬼在耳邊說放棄吧..回家吧..很勉強的跑完10K...

3月累積里程 : 135.09 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張啾, SKY 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'11"	00:09'41"
3	05'20"	00:15'01"
4	05'19"	00:20'20"
5	05'31"	00:25'51"
6	05'49"	00:31'40"
7	05'21"	00:37'01"
8	05'19"	00:42'20"
9	05'30"	00:47'50"
10	05'21"	00:53'11"
10.1	07'24"	00:54'13"

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