8.2 km | 00:54:14 | 06:36/km日期: 2018-07-31 19:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 460 Cal
Pace: 06'37" / 09'41" / 06'26" / 07'23" / 05'56" / 05'02" / 05'54" / 06'01" / 06'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
166.93 km 
asics tarther kainos 4 累積 :
226.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 09'41" | 00:16'18" |
| 3 | 06'26" | 00:22'44" |
| 4 | 07'23" | 00:30'07" |
| 5 | 05'56" | 00:36'03" |
| 6 | 05'02" | 00:41'05" |
| 7 | 05'54" | 00:46'59" |
| 8 | 06'01" | 00:53'00" |
| 8.2 | 06'13" | 00:54'14" |
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