黃臻國 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃臻國台中
ID 46366

85 位追隨者

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25.8 km | 02:50:47 | 06:36/km

日期: 2014-03-02 06:35 - 總爬升: 506 m - 地點: 台中市市政府 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1789 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'19" / 07'01" / 08'01" / 06'54" / 06'49" / 06'44" / 06'50" / 06'32" / 06'37" / 06'57" / 06'51" / 07'08" / 06'46" / 06'31" / 06'14" / 05'54" / 06'05" / 06'39" / 06'08" / 06'17" / 06'11" / 06'26" / 05'23" / 06'25" / 06'20" / 08'19" /

台中

黃臻國

·

3月累積里程 : 82.52 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Andrea, Jack Yang 和其他 8 人說推

·

Andrea 靠拍照的時候我在說話啦
臉好逼基喔XDDDD

2014-03-07 15:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'01"	00:13'20"
3	08'01"	00:21'21"
4	06'54"	00:28'15"
5	06'49"	00:35'04"
6	06'44"	00:41'48"
7	06'50"	00:48'38"
8	06'32"	00:55'10"
9	06'37"	01:01'47"
10	06'57"	01:08'44"
11	06'51"	01:15'35"
12	07'08"	01:22'43"
13	06'46"	01:29'29"
14	06'31"	01:36'00"
15	06'14"	01:42'14"
16	05'54"	01:48'08"
17	06'05"	01:54'13"
18	06'39"	02:00'52"
19	06'08"	02:07'00"
20	06'17"	02:13'17"
21	06'11"	02:19'28"
22	06'26"	02:25'54"
23	05'23"	02:31'17"
24	06'25"	02:37'42"
25	06'20"	02:44'02"
25.8	08'19"	02:50'47"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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