五峯 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

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2.7 km | 00:22:00 | 08:05/km

日期: 2018-07-29 04:56 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'47" / 06'50" / 10'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 190.16 km

New Balance 1090 累積 : 428.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

譚玉麟, 林錦宏和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'50"	00:14'37"
2.7	10'17"	00:21'59"

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