6.3 km | 00:45:05 | 07:11/km日期: 2018-07-29 04:54 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'52" / 06'38" / 06'35" / 08'29" / 07'11" / 07'21" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'54" (+00'53") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'14" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'01" | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'39" (+01'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'32" (+00'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'41" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'51" (+00'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'59" (+03'58") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'36" (+01'35") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'08" (+01'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'05" (+01'04") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'08" (+01'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'25" (+00'24") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'29" (+02'28") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'01" (+01'00") | 269 / 6269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 402.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'38" | 00:13'30" |
| 3 | 06'35" | 00:20'05" |
| 4 | 08'29" | 00:28'34" |
| 5 | 07'11" | 00:35'45" |
| 6 | 07'21" | 00:43'06" |
| 6.3 | 08'53" | 00:45'30" |
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