Ye Eason 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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4.0 km | 00:26:26 | 06:34/km

日期: 2018-07-25 19:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'22" / 06'32" / 06'42" / 06'44" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 90.86 km

adidas adizero Boston 6 白累積 : 227.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'32"	00:12'54"
3	06'42"	00:19'36"
4	06'44"	00:26'20"
4.0	05'02"	00:26'27"

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