楊川慶 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊川慶高雄
ID 74791

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16.4 km | 01:45:35 | 06:26/km

日期: 2014-03-07 08:31 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'06" / 06'42" / 06'02" / 06'42" / 06'07" / 06'31" / 06'34" / 06'54" / 06'58" / 06'29" / 06'01" / 06'51" / 06'38" / 05'28" / 06'56" / 06'17" / 05'49" /

3月累積里程 : 207.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賀少俠, 陳百龍和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'42"	00:12'48"
3	06'02"	00:18'50"
4	06'42"	00:25'32"
5	06'07"	00:31'39"
6	06'31"	00:38'10"
7	06'34"	00:44'44"
8	06'54"	00:51'38"
9	06'58"	00:58'36"
10	06'29"	01:05'05"
11	06'01"	01:11'06"
12	06'51"	01:17'57"
13	06'38"	01:24'35"
14	05'28"	01:30'03"
15	06'56"	01:36'59"
16	06'17"	01:43'16"
16.4	05'49"	01:45'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km