onion 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

onion 彰化
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5.0 km | 00:30:32 | 06:05/km

日期: 2018-07-24 18:32 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4716 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'02" / 05'45" / 05'42" / 05'51" / 06'59" / 24'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'22")

1007 / 1007

168 / 98

2

05'42"

(11'47")

05'40"

1004 / 2012

169 / 103

3

05'45"

(17'32")

05'42" (+00'02")

1007 / 3020

168 / 103

4

05'48"

(23'20")

05'47" (+00'07")

1000 / 4020

166 / 103

5

06'59"

(30'19")

06'58" (+01'18")

1000 / 5020

112 / 126

7月累積里程 : 233.70 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Kanai kuwa, Emily chen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'45"	00:11'47"
3	05'42"	00:17'29"
4	05'51"	00:23'20"
5	06'59"	00:30'19"
5.0	23'48"	00:30'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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