羅文聰 2018/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

羅文聰嘉義
ID 15706

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10.0 km | 00:55:27 | 05:32/km

日期: 2018-07-23 16:53 - 卡路里: 570 Cal

Pace: 05'30" / 04'44" / 05'08" / 05'05" / 05'21" / 05'54" / 05'51" / 05'53" / 05'56" / 05'56" / 15'00" /

7月累積里程 : 110.13 km

Zoot ULTRA TT 7.0 累積 : 105.1 km

Strava 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 林鈺涵和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'44"	00:10'14"
3	05'08"	00:15'22"
4	05'05"	00:20'27"
5	05'21"	00:25'48"
6	05'54"	00:31'42"
7	05'51"	00:37'33"
8	05'53"	00:43'26"
9	05'56"	00:49'22"
10	05'56"	00:55'18"
10.0	15'06"	00:55'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"