Donna Tseng 2018/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Donna Tseng 台中
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5.1 km | 01:10:39 | 13:47/km

日期: 2018-07-23 19:35 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 4352 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 13'07" / 12'14" / 13'32" / 14'24" / 14'39" / 22'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'25"

(13'25")

13'19" (+00'57")

1007 / 1007

62 / 119

2

12'26"

(25'51")

12'22"

1005 / 2012

58 / 137

3

13'32"

(39'23")

13'31" (+01'09")

1000 / 3012

62 / 118

4

14'35"

(53'58")

14'32" (+02'10")

1002 / 4015

59 / 114

5

14'58"

(01:08'56")

14'52" (+02'30")

1006 / 5022

64 / 103

6

01'43"

(01:10'39")

14'28" (+02'06")

118 / 5140

56 / 122

台中

Donna Tseng

·

7月累積里程 : 54.83 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳龍辰, 小恩和其他 4 人說推

·

李得人規律又充實的生活

2018-07-23 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
2	12'14"	00:25'21"
3	13'32"	00:38'53"
4	14'24"	00:53'17"
5	14'39"	01:07'56"
5.1	22'54"	01:10'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km