5.6 km | 00:32:49 | 05:50/km日期: 2018-07-23 20:38 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'12" / 07'19" / 05'33" / 04'41" / 04'46" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'01") | 608 / 5608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
170.78 km 
母子鱷魚ㄚ拖 3代 藍37 累積 :
432.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'19" | 00:14'31" |
| 3 | 05'33" | 00:20'04" |
| 4 | 04'41" | 00:24'45" |
| 5 | 04'46" | 00:29'31" |
| 5.6 | 04'50" | 00:32'28" |
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