| | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% | | 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
MW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 9.3 | 12.7 % | | 2 | 22.6 | -1.2 % | | 3 | 8.9 | -1.3 % | | 4 | 26.3 | 0.0 % | | 5 | 26.1 | -0.4 % | | 6 | 25.7 | -0.1 % | | 7 | 24.8 | -0.4 % | | 8 | 22.5 | 2.0 % | | 9 | 24.0 | -0.4 % | | 10 | 24.8 | -0.2 % | | 11 | 24.5 | -0.4 % | | 12 | 10.1 | 10.0 % | | 13 | 12.5 | -8.0 % | | 14 | 8.5 | 1.3 % | | 15 | 17.8 | -1.0 % | | 16 | 14.8 | -0.3 % | | 17 | 5.8 | 9.5 % | | 18 | 12.5 | -0.4 % | | 19 | 14.7 | -0.1 % | | 20 | 11.1 | -1.2 % | | 21 | 22.1 | -0.7 % | | 22 | 20.5 | 1.3 % | | 23 | 9.0 | 6.0 % | | 24 | 5.4 | 3.8 % | | 25 | 18.2 | 1.9 % | | 26 | 15.1 | 4.8 % | | 27 | 13.8 | 4.6 % | | 28 | 9.9 | 6.2 % | | 29 | 7.4 | 7.7 % | | 30 | 7.2 | 7.2 % | | 31 | 5.5 | 8.1 % | | 32 | 9.6 | -7.7 % | | 33 | 25.9 | -7.6 % | | 34 | 31.6 | -7.7 % | | 35 | 30.8 | -6.3 % | | 36 | 22.5 | -3.0 % | | 37 | 29.0 | -3.8 % | | 38 | 29.5 | -3.0 % | | 39 | 8.7 | -5.0 % | | 40 | 27.5 | -0.5 % | | 41 | 18.1 | 1.2 % | | 42 | 22.8 | -0.4 % | | 43 | 16.1 | -0.5 % | | 44 | 8.2 | 1.2 % | | 45 | 16.4 | -0.4 % | | 46 | 19.0 | 2.0 % | | 47 | 17.3 | 1.2 % | | 48 | 11.1 | -1.3 % | | 49 | 19.0 | 1.4 % | | 50 | 21.7 | 1.0 % | | 51 | 21.8 | -0.4 % | | 52 | 22.5 | -0.6 % | | 53 | 21.8 | -1.0 % | | 54 | 23.1 | 1.8 % | | 55 | 25.4 | -0.7 % | | 56 | 22.4 | 2.2 % | | 57 | 23.1 | 1.4 % | | 58 | 22.1 | 1.5 % | | 59 | 17.1 | 1.2 % | | 60 | 16.9 | -2.4 % | | 61 | 22.9 | -3.5 % | | 62 | 10.4 | 4.5 % | | 62.1 | 4.3 | 8.0 % |
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62.1 km | 04:17:49 | 14.4 km/h
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