五哥 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

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7.9 km | 01:06:33 | 08:22/km

日期: 2014-03-04 05:12 - 地點: 亞哥圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 07'51" / 06'41" / 06'17" / 07'12" / 06'55" / 13'28" / 11'58" / 06'34" /

前一天晚上真的太操勞，早上用龜速跑了一大一小圈之後就不行了。其他人都還在跑，我只好散步兩小圈下課。第一次跑馬完恢復狀況這麼差，要好好休息了。

3月累積里程 : 278.15 km

Adidas Adios2 累積 : 968.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳俊傑, 伊林和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'41"	00:14'32"
3	06'17"	00:20'49"
4	07'12"	00:28'01"
5	06'55"	00:34'56"
6	13'28"	00:48'24"
7	11'58"	01:00'22"
7.9	06'34"	01:06'33"

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成績 : 01:07:05

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