10.4 km | 01:13:02 | 07:02/km日期: 2018-07-21 07:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 12518 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'11" / 06'36" / 06'04" / 06'58" / 07'00" / 08'55" / 06'50" / 07'04" / 06'49" / 07'30" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'08") | 1006 / 1006 | 174 / 92 |
2 | | 06'33" (+00'32") | 1007 / 2013 | 172 / 88 |
3 | | 06'01" | 1007 / 3020 | 173 / 95 |
4 | | 06'57" (+00'56") | 1007 / 4028 | 173 / 82 |
5 | | 06'57" (+00'56") | 1008 / 5037 | 170 / 84 |
6 | | 08'50" (+02'49") | 1000 / 6038 | 170 / 66 |
7 | | 06'56" (+00'55") | 1001 / 7039 | 170 / 84 |
8 | | 07'00" (+00'59") | 1003 / 8043 | 169 / 84 |
9 | | 06'59" (+00'58") | 1011 / 9054 | 168 / 84 |
10 | | 07'25" (+01'24") | 1001 / 10055 | 172 / 78 |
11 | | 07'40" (+01'39") | 365 / 10420 | 171 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 308.03 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'36" | 00:12'47" |
3 | 06'04" | 00:18'51" |
4 | 06'58" | 00:25'49" |
5 | 07'00" | 00:32'49" |
6 | 08'55" | 00:41'44" |
7 | 06'50" | 00:48'34" |
8 | 07'04" | 00:55'38" |
9 | 06'49" | 01:02'27" |
10 | 07'30" | 01:09'57" |
10.4 | 08'26" | 01:13'02" |