Ac Chen(阿禧) 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

9.9 km | 01:32:52 | 09:23/km

日期: 2018-07-20 06:35 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'25" / 07'59" / 07'51" / 12'22" / 12'15" / 08'24" / 13'16" / 06'52" / 07'37" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'18" (+01'26")

997 / 997

2

08'03"

(16'20")

08'06" (+01'14")

992 / 1990

3

07'55"

(24'15")

07'47" (+00'55")

1016 / 3006

4

12'18"

(36'33")

12'22" (+05'30")

993 / 3999

5

12'19"

(48'52")

12'13" (+05'21")

1007 / 5007

展開計圈分析

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不逞強，星期日夢幻湖再試試
不行的話;就要乖乖休息一個月看看

7月累積里程 : 247.00 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

Stanely, Jerry Wu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'59"	00:16'24"
3	07'51"	00:24'15"
4	12'22"	00:36'37"
5	12'15"	00:48'52"
6	08'24"	00:57'16"
7	13'16"	01:10'32"
8	06'52"	01:17'24"
9	07'37"	01:25'01"
9.9	08'46"	01:32'52"

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朋友動態

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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